Consultation individuelle

Je vous accompagne avec l'hypnose intégrative ® et/ou la sophrologie en vous transmettant des outils simples d'autorégulation des émotions que vous pourrez mobiliser dans votre vie quotidienne(à la maison, dans les transports, au travail...) comme la respiration, l'auto-hypnose, la Thérapie du Champ Mental (TCM), l'Emotional Freedom Tecniques (EFT)

 

Mon objectif est que vous trouviez les solutions adéquates pour vous en sollicitant vos propres ressources et potentiels, de vous amener à l'autonomie dans vos pratiques et de vous permettre ainsi de devenir acteur-actrice de votre guérison pour un apaisement et un bien-être durable.

J'enregistre et vous transmets les pratiques de chaque séance pour vous aider dans votre pratique personnelle.

La première séance (1h30)

C'est le moment où nous faisons connaissance. C'est une séance plus longue car nous prenons le temps de parler et d'écouter.

Vous exprimez la raison qui vous amène à venir me trouver, vos besoins et vos attentes. Je réponds à vos questions, vous explique comment fonctionnent la sophrologie ainsi que et l'hypnothérapie intégrative ® et vous précise si elles sont adaptées à votre demande.                Je vous pose également des questions pour mieux cerner votre situation.

Une fois une approche choisie et un protocole adapté à votre problématique conçu, je vous propose de commencer la pratique soit avec quelques exercices sophrologiques de respiration, de mouvements doux du corps, de visualisation, soit avec une courte séance d'hypnose.

Nous terminons la séance par un nouveau temps d'échange qui vous permet de m'exprimer vos différents ressentis.

A l'issue de la séance, je vous donne des questionnaires à remplir pour la séance suivante afin de mieux vous connaître.

 

Les autres séances "sur mesure" (1h)

Chaque personne étant unique et sa demande singulière, je m'adapte à votre situation et à votre demande initiale en ajustant "sur mesure" les pratiques sophrologiques et d'hypnothérapie intégrative ®.

Je fais régulièrement un point avec vous pour répondre aux mieux à vos attentes et vos besoins au fur et à mesure de votre évolution.

Une séance se déroule toujours en 3 phases.

1 Un premier temps de parole

Ce moment vous permet de faire la transition entre votre vie quotidienne et la séance.Vous pouvez exprimer comment vous vous sentez, vos ressentis depuis la séance précédente, ce que vous avez vécu de marquant dans l'intervalle.

Je vous explique ensuite le contenu et le déroulement de la séance.

2 La pratique

En fonction de l'objectif que nous aurons défini ensemble, la pratique sophrologique consiste en une alternance d'exercices respiratoires, de mouvements doux et simples stimulant le corps, d'un temps de relaxation dite "statique" et de  visualisation. Chaque exercice est suivi d'un temps de pause pour écouter et intégrer vos sensations.

Ou bien la séance d'hypnose est plus longue que celle de notre première séance et associée à des techniques de libération émotionelle telles que la Thérapie du Champ Mental (TCM), l'Emotional Freedom Tecniques (EFT) ainsi que les stimulations alternatives hypnotiques (apparentées à l'EMDR).

 

En fin de pratique, il y a toujours un moment pris pour revenir à un état de vigilance normale en mobilisant de façon dynamique le corps afin de pouvoir reprendre le cours de vos activités quotidiennes.

3 Un deuxième temps de parole

C'est un moment où vous partagez si vous le souhaitez votre vécu de la pratique.Cela favorise la prise de conscience de votre évolution au fil des séances.

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