Séance de groupe

Je propose des séances de groupe en entreprise et dans des structures spécifiques comme les maisons de retraite, les hôpitaux et cliniques, les associations, les écoles ...

En accord avec les différents acteurs du bien-être au travail au sein de votre structure, j'adapte mon offre à vos besoins.

Je peux également proposer des séances individuelles si vous le souhaitez.

Les besoins souvent exprimés lors d'interventions en entreprise sont les suivants :

Prévenir et diminuer le stress au quotidien.

Prévenir le burn-out.

Améliorer le bien-être des salariés.

Arrêt du tabac

Harmoniser vie professionnelle et vie personnelle.

Favoriser la concentration et la mémoire.

Favoriser la motivation et le dynamisme.

Favoriser le travail collaboratif

Lors d'une séance collective,  trois valeurs sont essentielles :

La bienveillance: à l'égard de soi-même et des autres.

L'écoute: être à l'écoute de soi-même et des autres.

La confidentialité: tout ce qui est dit lors de la séance est confidentiel

Le respect de ses trois valeurs permet d'instaurer un climat de confiance au sein du groupe, essentiel pour avancer dans la pratique sophrologique.

 

Une séance de groupe est un cours collectif mais tout comme une séance individuelle, il se déroule en trois phases :

Un premier temps de parole :    

chaque participant exprime son état du jour (physique, émotionnel, mental)

La pratique :                              

Alternance d'exercices respiratoires, de mouvements simples et doux stimulant des parties du corps et le corps entier, de la relaxation statique et visualisation.

Apprentissage de l'auto-hypnose avec un objectif spécifique et des techniques de la psychologie de l'énergie (TCM, EFT)

Un temps de parole :                  

chaque personne est invitée si elle le souhaite à partager son ressenti de la pratique.

 

 

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